健康體重管理場景正滲入你我生活

金山網訊 市實驗小學推行“雙大課間”制，打造沉浸式鍛煉場景；江蘇大學京江學院推出“減脂餐窗口”，增設體脂自助檢測區；中節能太陽能科技（鎮江）有限公司為員工建立健康檔案，推出運動積分鼓勵機制；我市二級及以上醫療機構以及基層社區衛生服務中心（社區醫院）慢病篩防中心開設體重管理門診17家……

去年國家衛生健康委等16部門聯合印發《“體重管理年”活動實施方案》以來，我省持續推進“體重管理年”行動，我市亦迅速響應。市衛生健康委立足本地實際，制定印發了《鎮江市全民健康體重管理2025行動方案》。一場覆蓋全生命周期、惠及所有年齡層人群的健康體重管理行動，正在全市鋪開，健康體重管理理念與實踐正以前所未有的廣度和深度融入居民生活。

小學生“雙大課間”盡情鍛煉

以多項活動助力體重管理

日前，在市實驗小學，伴隨著輕快的下課鈴聲，學生們又迎來下午課間操活動時間。跳圈、跳繩等多種體育活動同時開展。

一年級學生劉疏桐告訴記者：“我們上午、下午都有大課間，同學們會跑操、跳小雞舞、玩小紅花，我非常喜歡。”

今年2月，省教育廳印發通知，要求今年春季學期起，在全省義務教育學校實施“2·15專項行動”，保證學生每天綜合體育活動時間不低于2小時、課間活動時間15分鐘。

市實驗小學教學管理中心副主任鄭金坤介紹，本學期開始，學校大課間活動從每天一次增加為上下午各一次，并在原有兩套課間操、素質練習和分組項目的基礎上，增加活動輪換次數，引進體育聯賽制度，三四年級進行足球聯賽、五六年級開展籃球聯賽，實現減負、鍛煉以及健康體重管理的“多贏”局面。

“孩子們最大的變化就是越來越熱愛操場，他們能跟更多的小朋友開展更多互動，在運動中促進自己的情感發展，使運動能力得到提升。我們希望通過活動，孩子們的體重能夠控制在正常范圍。”鄭金坤說。

高校食堂增加雜糧及輕食

學生吃完還能現場測體脂

健康體重管理的核心要素除了科學運動，還包括合理膳食。今年以來，江蘇大學京江學院逐漸改變了學生們的早餐結構。

“食堂的早餐品種豐富，有粗糧、有包子。今天早上在這里吃了桂花糕，味道非常好。”對于“升級”后的食堂早餐，學生范艾雨給出好評。

今年，江蘇大學京江學院積極開展營養健康食堂創建，加強從業人員制作減油減鹽菜肴和合理膳食知識培訓，并在市衛生健康委的指導下邀請江蘇大學附屬醫院的營養專家編制膳食食譜。

“有了專家的指導，食堂工作人員增加了玉米、紅薯、山藥等雜糧的供應，并現磨豆漿、制作營養粥，完善飲食結構。”江蘇大學京江學院第二食堂現場經理崔美發表示，學校的午餐還增加了鮮蝦輕食、牛肉輕食、雞肉雞排輕食，讓師生吃得更加健康。

據悉，5月份，學校還推出“減脂餐窗口”，增設體脂自助檢測區，幫助師生更好管理體重、強健身心，營造健康風尚。

公司“健康小屋”設五大區域

職工運動打卡還能“掙”積分

根據《鎮江市全民健康體重管理2025行動方案》，體重管理覆蓋全人群全生命周期。針對上班族運動時間和運動場所受限等問題，中節能太陽能科技（鎮江）有限公司多措并舉，助力職工健康管理。

公司在職工活動室基礎上，增設“健康小屋”，打造生活健康角、營養健康角、自助檢測區、壓力釋放區和心理咨詢區五大區域，員工在這里進行體育鍛煉，并將步數、心率、運動時長等數據掃碼上傳至企業健康管理群，形成每日健康記錄。截至今年5月，企業已經為678名員工建立了健康檔案。

“公司還會對我們堅持運動的同事進行獎勵，每天打卡，如果達標會給1分積分激勵，連續一周不間斷就給5分。”中節能太陽能科技（鎮江）有限公司可持續發展工程師朱勤穩說：“目前每個部門每周的打卡率都在30%以上，各部門的參與度也是持續上漲，每周增長率不低于10%。”

健康咨詢活動送進社區

聚焦重點人群精準干預

《鎮江市全民健康體重管理2025行動方案》實施分層精準干預重點人群還包括中老年人。

不久前，在潤州區金山街道京畿路社區，市第一人民醫院臨床營養科副主任、主任醫師王秀華，為居民送上一場“膳食營養與體重管理”主題科普講座。今年一季度，全市開展這樣的健康咨詢活動150場次、舉辦健康知識講座830場次，覆蓋老年人27500人次。

“今天在座的各位叔叔阿姨年齡都偏大，你們可能在家里都是掌勺者，對全家人的飲食科學合理搭配、膳食的健康、體重的管理多少是起作用的。”王秀華說，“要建立起膳食科學搭配的意識，不管是自己還是家人的體重，都要管理好，最終預防肥胖，收獲健康。”

減重門診開到居民“家門口”

打造體重管理支持性環境

為更好地守護國民健康，我市積極推動醫療衛生服務機構把減重門診開到居民“家門口”。目前，三級綜合醫院已開設體重管理門診7家，二級及以上醫療機構以及基層社區衛生服務中心（社區醫院）慢病篩防中心開設體重管理門診17家，培育家庭健康指導員62人，基層營養指導員50人；打造體重管理支持性環境，年內，各市、區至少建設營養健康餐廳、食堂10家。今年，市衛生健康委升級“健康鎮江”微信公眾號，增設“體重管理”專欄，每周發布權威科普知識，累計覆蓋超10萬人次。

據悉，《鎮江市全民健康體重管理2025行動方案》以“全生命周期、多場景聯動、中西醫結合”特色模式，系統推進健康素養提升行動、校園健康守護行動、職場輕體行動、銀齡健康促進行動、健康支持性環境建設行動和專業能力提升行動六大專項行動，構建“政府主導、專業支撐、全民參與”的健康體重管理生態體系。

市衛生健康委健康促進處處長姜玲莉表示，目前市衛健部門主要采取分階段、多維度的活動設計，形成“月月有主題，周周有活動，處處有場景”的健康促進氛圍，讓健康體重管理能夠融入市民的生活場景中，打造可持續性的健康體重生態模式，讓廣大市民都能積極參與到活動當中去，提高健康素養水平和健康體重管理意識。（記者 楊泠）