盲目養生需謹慎 “脆皮”不會變結實

現在不少“脆皮年輕人”開始迷戀養生，理療、推拿、保健品、泡腳包、熱敷貼等，各種花樣一應俱全，有的年輕人月均養生賬單甚至超千元。年輕人熱衷養生，確實是一種健康理念的進步，但怎樣避免被養生產品“割韭菜”，避免盲目跟風，讓“花式養生”變成“科學養生”，這是一個值得一說的話題。

眾所周知，隨著生活節奏的加快，年輕人工作壓力也越來越大，再加上沒有良好的生活習慣，不能保證充足的睡眠和規律的飲食，身體無法得到充分休息和恢復，從而導致機能的下降和疾病的產生。一些年輕人雖然深知健康的重要性，但在實際生活中卻往往忽視了自己的身體健康。常常因為追求學業、事業的成功而犧牲健康，讓他們成為“脆皮青年”的主力軍。賈玲在《熱辣滾燙》主題曲中唱道：“一切都來得及，現在就開始愛自己。”花式養生可以說是年輕人在愛自己的路上踏出的一步，應該是一件好事。

年輕人花式養生的背后，是對自我身體狀況的關心，是將目光從外界轉移至自身的表現。年輕人紊亂的作息、久坐和生活工作的壓力給他們帶來了身體機能的下降、精神上的疲憊，頭暈乏力、頸椎酸痛及其他一些癥狀的出現，讓他們開始注重養生。花式養生給他們帶來的不僅僅是健康需求，更是一種心靈上的慰藉，在忙碌之余給了自己喘息的空間。

但是，年輕人養生，不能一概而論。養生，顧名思義，就是想方設法讓身體好起來。以前養生基本上是老年人的專利，因為老年人群體常有七病八災，對養生產品有一定的需求。然而，現在越來越多的年輕人也加入養生的行列，放在過去難免讓人感覺是咄咄怪事。很多年輕人實際上并不明晰自己的身體狀況，只是為了滿足一時的“新鮮感”而盲目跟風，不僅不能形成良好的健康習慣，反而會被某些養生產品“割韭菜”，造成不必要的經濟損失。

勒龐在《烏合之眾》中指出：“個體有意識的行為會逐漸被群體無意識行為取代。”有些年輕人因為工作壓力大，或者長時間低頭看手機，如果時不時地做些理療、推拿，是可以適當緩解麻木甚至疼痛。但如果大家都熱衷于養生，這就可能有問題了。一些年輕人的健康觀念有待改進，對他們而言更重要的是改變生活與工作習慣，或者以適當鍛煉來代替理療、推拿等。其實，只要注意保持良好的工作生活習慣，大多數年輕人在健康方面是沒有問題的。少數人在身體上出了狀況，也不是單靠養生就能解決的。

盲目養生不能讓“脆皮”變結實。在這里，筆者想說的是，年輕人與其盲目“養生”，不如多多“養心”。“養心”需要提高修養。年輕人“養心”還需要調整心態。筆者曾經看過一篇文章，叫《人，不能讓心情生病》。文章中說，人活一生，最重要的是心態。心態不好，一切就會越變越糟糕。禪語有云：“世間無事，煩惱來自逞強。所求太多，心就無處安放。”讓自己每天保持一個好心情，這比什么都重要。

年輕人當少一點無效的“養生”，多一點真正的“養心”，心養好了，其實身體也就會跟著好起來。（周雄 圖 謝志斌）